-19°C
USD 73,54 ₽
  • 15 декабря 2020 - 11:34
    Премьера монооперы «Щелкунчик»
    Вчера во время второго концерта "Абязов-фестиваля" состоялась премьера одноактной монооперы на музыку балета Петра Чайковского "Щелкунчик". Оркестровку к ней создал сам маэстро Абязов, пригласив в качестве автора либретто поэта Альбину Абсалямову. Партию героини монооперы исполнила певица Алина Шарипжанова.
    1545
    0
    2
  • 3 декабря 2020 - 17:47
    Как коммунальные тарифы убили первую советскую новостройку Казани / Мергасовский дом
    Друзья, смотрите свежий выпуск ютуб-канала Новая Тартария. А в январском номере журнала Казань читайте как строился, жил и умирал Мергасовский дом.
    3796
    0
    3
Реклама
Архив новостей

Как не сойти с ума сидя дома – мнение психиатра

Врач-психиатр Борис Менделевич дал интервью, в котором рассказал, что надо делать, чтобы сохранить психическое здоровье во время вынужденного постоянного нахождения дома. Советы достаточно простые и знакомые каждому: правильное питание, полноценный сон, соблюдение распорядка дня, зарядка.

«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — рекомендовал Борис Менделевич.

Также он посоветовал использовать позитивную психотерапию, когда в самом плохом мы пытаемся найти что-то хорошее.

Сейчас в Казани есть  психологи, которые проводят бесплатные онлайн-встречи и делятся своим опытом, как вести себя в сложившейся ситуации.

Также доктор напомнил о существовании телефонов доверия и психологических служб. 

По материалам https://www.tatar-inform.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Комментарии (0)
Осталось символов: